Bij deze oefening laat je het kind zwemmen op de zij in superman-positie. In het begin houdt het kind een plankje vast met één hand aan de smalle kant van het plankje, met de duim langs de onderkant en de andere vingers boven op het plankje. De andere arm blijft langs het lichaam en zwemt dus niet mee. Het kind zwemt met de beenbeweging ‘pletsen benen’ en houdt het hoofd zo veel mogelijk onder water.

Wanneer dit goed begint te lukken kan je de hulpmiddelen afbouwen door het plankje weg te nemen. Dankzij deze oefening leert het kind ook zwemmen met bijvoorbeeld een pijnlijke arm. Doordat het kind niet op de rug maar op de zij zwemt, kan het nog steeds de omgeving zien.