Selecteer een pagina

Rugcrawl

Uitvoeren van de beenbeweging met plankje: oefening 1

Bij deze oefening neemt het kind een plankje vast alsof het een knuffel is, duwt het plankje tegen de borst/buik en neemt het stevig vast met de armen errond. Dit geeft ondersteuning aan het drijfvermogen ter hoogte van de bekken/romp, wat voor de meesten het moeilijkste is om hoog te houden. Het kind zwemt pletsen met de beenbeweging ‘benen op de rug’. Je kan nog steeds ondersteuning bieden aan het hoofd wanneer nodig of corrigeren aan de bekken of benen. Je kan daarnaast ook je hand op de buik van het kind leggen en ervoor zorgen dat het kind zijn buik naar boven duwt door te vragen om je hand omhoog te duwen. Hiermee stimuleer je het drijfvermogen en de horizontale positie in het water.