Leg een ringetje op de bodem op een uitdagende diepte voor het kind en laat het kind het ringetje opduiken. In de beginfase zal het kind nog met het zitvlak eerst naar beneden gaan. Naarmate het ringetje dieper ligt, zal deze manier moeilijker worden. Op dat moment is het belangrijk dat je het kind helpt en aanleert om naar de bodem te duiken als een eendje.   

Vraag hiervoor eerst aan het kind om met de armen een ‘lange pijl’ te maken. Neem de lange pijl vast met één hand en de romp met de andere arm. Laat het kind een grote hap adem nemen en begeleid het naar beneden. Om de ondersteuning af te bouwen kan je, wanneer het beter begint te lukken maar het kind nog niet aan de bodem geraakt, een duwtje geven achter de nek. Let wel steeds op hoe het kind reageert. Als je merkt dat het geen adem genomen heeft, hou je het kind boven. Wanneer het een schrikreactie geeft, trek je het kind meteen terug naar het wateroppervlak.